番茄搭配4种菜很营养
番茄搭配4种菜很营养 番茄是餐桌上最有营养、菜 市场上最便宜的蔬菜品种之一，但是番茄怎么做才好吃呢？除了番茄炒蛋，还有什么美味又营养的做法呢？这里为你推荐4个番茄菜谱。http://sy.%2A%2A/jkpd/szxw/images/2014/10/9/AD871520FAA7414EAEC164D868F6A757.jpg 番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。
番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。
番茄土豆片。这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
番茄炒虾仁。虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。
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{:soso_e163:} 好好顶贴，天天向上! 图片看不见唉，截图然后在上传 原帖的图也没有了
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