[报名]对自行车登山感兴趣的网友请进来(1月30日）南山行~
本帖最后由 自行车爱好者 于 2010-1-7 15:41 编辑自行车不仅是一种绿色环保的代步工具，还是一种非常健康的运动、休闲工具~希望倡议大家多骑车、多环保、多运动
“我们用集体骑自行车的方式，倡导市民，出门上班多运动，少坐机动车，对身体有益，对我们生存的寿宁（寿宁环镜还不错）环境更有益，我们要用实际行动来体现奥林匹克精神。”
现在都倡导发展体育运动，所以本人决定组织一次集体户外煅炼，目前以有4人参加本次南山行～！
如需要参加的各地网友请在次回贴～
本人打算走二级公种去70多km的地方，当天去当天回来，也就是150公里
本人体力一般 意志力还好 以前最多一天骑50公里 考虑到此次新手多的话就去南山来回20多公里左右
我不会累趴在路上吧 我们希望人多越好还可以互相切磋下～
行程:
上午7点，南阳羊边十字路口 自行车行业协会的专业骑手、自行车爱好者、广大市民组成的骑行队伍，此集中由 公路经过花岭 大门村 一直骑行到终点站。
提醒大家关注并保护我们的环境，减少碳排放，为我们的未来创造更将康、舒适的空间，不但身体得到了锻炼也同时拥有了一份好心情。”。
友情提示:每个人的情况都不一样，别人的数据不能代表自己的数据。
在出行前最好对自己的体能做一下评估，可以找个地方反复的绕圈骑行，在自己的体能极限内计算里程数。累了就可以直接回去休息。
骑行时要注意控制踏频，呼吸，保持匀速，有条件的可以监测自己的心率。每间隔一段时间停车作肌肉的放松。
不推荐在对自己体能状况不了解的情况下贸然去旅行~~
参回本次健身活动的会员请留下联系方式,以便到时候后方便联系您！～
感兴趣的朋友请加QQ群:2994945 进行论论～ 算我一个～ 我正想煅炼下我的体力如何？ 我报名一个。 体力不行smilies12 具体时间？ 看情况而定！ 看情况而定！ 本帖最后由 嘹亮寿宁 于 2010-1-6 17:50 编辑
em16 偶也报名一个～
