20200919第二届攀岭节

jxh13656957655 · 发表于 2020-9-19 16:30:49

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美丽乡村公益行活动，第二届攀爬九岭节让我印象深刻。
车岭车上天，九岭爬九年’的说法，形容行路之难，那还是到县城去，去乡镇就更不容易了”
习近平总书记数次引用“车岭车上天，九岭爬九年”，深情回忆“三进下党”的场景，饱含着习近平总书记对这片山水的浓浓情怀因所处山脉有连绵的九座高峰而得名。原为政和县城通往大安乡官台山银矿之驿道，是寿宁县历史最悠久的官道、也是古代府县官员往来和公文递送的必经之路。九岭全长5公里，路宽约1.5米，路面由溪中鹅软石辅砌。沿九岭古道拾级而上、至岭巅，海拔落差达574米（316米————890米）。
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。
一.经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。
由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。
加油下次活动继续加油！

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cf75 · 发表于 2020-9-19 16:37:39

鳌阳土汉 · 发表于 2020-9-20 22:17:59

都说：九岭爬九年！你们怎么不到一个小时就走完了？

杨朝霞 · 发表于 2020-9-21 08:32:15

鳌阳土汉发表于 2020-9-20 22:17
都说：九岭爬九年！你们怎么不到一个小时就走完了？

因为大家是神仙呀。

常军 · 发表于 2020-9-21 08:32:32

太厉害了。

被你电一下 · 发表于 2020-10-6 16:18:04

不帅 · 发表于 2020-10-6 16:21:02

你懂的

熟女 · 发表于 2020-10-6 16:23:13

火星文 · 发表于 2020-10-6 16:25:14

驴友 · 发表于 2020-10-6 16:25:46

顶顶顶

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[第五届2020] 20200919第二届攀岭节

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