对冬泳的三点看法(转)

寒风

[size=+3]对冬泳的三点看法

[size=+1]·冯辅周·

今年老干部局向离休干部征稿关于老年人健康长寿的座佑铭，我写了如下六十个字：                          常去公园绿地，享受阳光空气。                          饮食起居有节，坚持体育锻炼。                          遇事泰然处置，务必心态稳定。                          娱乐旅游交谊，多方积极参与。                          天天快乐幸福，定能长寿康健。    我坚持体育锻炼，就是坚持常年室外游泳池的游泳，虽然当年带我一起游泳的葛敏校长和刘锡河老师已退出冬泳队伍，转入室内温水游泳，但我还是坚持冬泳至今。由于1988年发生全身性神经性皮炎后停游过十年，但1997年恢复冬泳后又将跨入第十个年 头了，我对冬泳健身有如下的看法： 一、从排除法来看。近十年来我有没有因冬泳而发生新的疾病?有人怀疑会发生关节炎，但我的关节基本无问题，今年八十还能健步。受寒冷侵袭，患风 湿病，我没有，相反增加了抗寒能力，也不常感冒。新的疾病我实在想不出来，这就是说冬泳对我没有 害处。 二、从沉迷观点看。有人认为冬泳能治病，冬泳后心血管病好了，高血压好了，气管炎好了，神经衰弱好了，等等。我认为因人而异，不能一概而论。我多年高血压，一直在服药，并不因冬泳而停药，如今血压一直稳定。有老慢支，也多方治疗，如今也基本稳定。我一天睡眠时间不过四五个小时，这可能跟年龄有关，并不因冬泳后睡眠 就改 善了。 三、从实际情况来看。也就是自我感觉，我感觉冬泳后小便量增加。早上喝同量的水，如上午不游，十点后有次小便，而游了，那就有三四次之多。究其原因，一是皮肤没有水份蒸发，二是加快了体内循环，增加了排尿量。冬泳后胃肠功能好，吃得下，也吃得香。冬泳后自觉精神好，显得比同龄人有朝气，外表比同龄人年轻。冬泳后血液畅 流，脸色红润，老年色瘢减少。坚持冬泳一定要有毅力，能坚持十年，说明他做其他事也不会虎头蛇尾，如果我是公司的老总，我一定奖励参加冬泳的员工，因为他们的办事效率一定比其他人高。

冷月葬花魂

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