寿宁古话:九岭爬九年，爬九岭有感！

福牌深泰 · 发表于 2020-9-19 16:54:37

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大家好！我叫夏奶福，今年39周岁，我是寿宁福牌生态农业专业合作社经营者，主要经营:引进全国各地优质六大类茶叶和优质家禽等农产品，欢迎关注"福牌深泰″微信小程序了解！我爱运动，兴趣爱好广泛！特别喜欢锻炼。更偏爱爬山！户外活动、攀登。今天是2020年09月19日，周六，天气大雨转阴有小雨（毛毛雨那种），今天我参加了一年一度的九岭攀岭节（这是第二届），九岭村的这个九岭是个古道，始筑于宋代。非常陡峭！
因所处山脉有连绵的九座高峰而得名。原为政和县城通往大安乡官台山银矿之驿道，是寿宁县历史最悠久的官道、也是古代府县官员往来和公文递送的必经之路。
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平;
经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。
减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。
爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

通过一些知识我了解到爬山的各种好处。这次爬山虽然累但是我坚持下来了，团队获得第12名，奖励100元人民币。首先感谢我的队长吴维锋。这个人真心靠谱，有房有车有存款，关键还单身，人品靠谱，因为第一次爬这样的山，没什么经验，有几次都想放弃了，队长吴维锋一直在鼓励我，给我唱歌，团结就是你娘！不对，团结就是力量。在背后推着我慢跑，凭借着这份坚韧的态度，我决定坚持完赛。我们三个人互相鼓励并且坚持慢跑到了终点站，原以为完赛就了事了，没想到我们还领先一些选手获得了团队第12名。并且获得了奖牌和奖金。非常感谢寿宁在线这个平台，把大家组织起来做户外活动，下次还有这样的活动我一定积极参加！感谢寿宁在线！感谢这次的主办承办协办供应单位非常感谢感恩另外感谢我的队友吴祖玉，我以你为荣你非常棒是个好队友！作为队员的我非常满意谢谢大家！

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嫩模 · 发表于 2020-9-19 16:58:17

qq95 · 发表于 2020-9-27 17:02:35

呵呵

roommate · 发表于 2020-10-6 16:40:41

海棠花开 · 发表于 2020-10-6 16:41:51

刀客家族的女人 · 发表于 2020-10-6 16:44:07

围观

哈米哈岛 · 发表于 2020-10-6 16:45:55

情人劫 · 发表于 2020-10-6 16:47:05

dnf · 发表于 2020-10-6 16:49:50

小三 · 发表于 2020-10-6 16:50:35

你懂的

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[第五届2020] 寿宁古话:九岭爬九年，爬九岭有感！

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