【转】优生优育的六大误区

多多

所有正当育龄期的父母都渴望能生育一个健康聪明的宝宝，所以，一旦怀孕，便会进行胎教等一系列优生措施。用意虽好，但一不留神，也许就会跌入优生的误区。
　　误区一：产前检查次数越多越好
　　产前检查，是了解胎儿在宫内生长发育的情况和孕妇本人的健康状况。产前检查的项目为测量体重、血压、听胎心，测量腰围和子宫底的高度，了解胎位是否正常，是否有妊娠并发症等，以便能早发现早防治。一般在怀孕的前7个月，每个月查一次；7个月以后，2-3个星期查一次；临近预产期时，每周查一次。有些孕妇认为产前检查既然有利于优生，不妨多查几次，甚至认为多多益善。其实，并非孕期检查的次数越多越好，因为像B超等超声波检查还是少做为宜。而且检查次数越多，交叉感染的机率越高。所以孕期检查，只要按医嘱，根据胎儿的不同发育阶段，进行必要检查就可以。
　　误区二：孕后生病不能服西药　可以服中药
　　人难免会生病，病后治疗总得用药。但有些人认为怀孕后服药会影响优生，所以能不用药就不用。即使服药，也只服中药不服西药。实际上，孕妇病后不求医，病后不服药，会使小病酿成大灾，反而不利于优生。合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。有些孕妇因恐惧药物，该服的药不服，致使妊娠并发症和其他病症得不到及时治疗，从而影响孕妇和胎儿的健康。还有些孕妇误以为中药无副作用，喜欢用中药。其实许多中药所含的各种生物碱和化学成分也十分复杂，服用不当也会给胎儿造成不利影响。所以，孕妇还是应当在医生的指导下合理用药。
　　误区三：孕后运动量越小越好
　　孕期注意劳逸结合，特别是妊娠后期，避免剧烈运动或过量劳动是必要的，但这里要讲究一个适当。有些孕妇过分担心运动会造成流产、早产，从怀孕起就不参加正常的工作或劳动，甚于连简单的家务活也不做，以为活动量越小越好。殊不知，这样做弊多利少。运动不足容易引起食欲不振、便秘和超常的肥胖，而适当运动，能调节神经系统和内脏功能，促进血液循环，帮助消化，有利于减轻腰酸腿痛和下肢浮肿等压迫症状；在阳光下适量运动可促进身体对钙磷的吸收利用，有助于胎儿骨骼发育；运动还能增加腹肌收缩力，防止腹壁松弛引起的胎位不正和难产，从而缩短产程，减少产后出血。所以，在怀孕的早期和晚期，虽不能作跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼，但可以散步、打太极拳、作广播操等。怀孕中期可以打乒乓球、慢跑、跳慢步交谊舞等，运动时间不宜超过30分钟，运动量以运动时心跳每分钟不超过130次、运动后10分钟内能恢复到运动前的心率为限。
　　误区四：孕期想吃什么就吃什么
　　由于胎儿的发育、身体代谢及分娩的需要，常需消耗较多的营养，孕期适当加强营养是必要的。但少数孕妇往往把加强营养误解为对营养的无限需求，以为摄入的食物越多，越精，对胎儿的发育越有益。其实，这样做的后果，往往会加重孕妇的负担，造成营养过量或失调。其实，怀孕的前3个月不必过于考虑补充营养，因为这期间属于胚胎发育阶段，对营养的需求不大，只有在母体严重营养不良时，才会影响胎儿的生长发育。同时，由于这期间妊娠反应明显，孕妇宜少食多餐。孕中后期由于胎儿的器官已经形成。对营养的需求较为突出，孕妇在满足能量摄入的同时，宜多吃一些副食，如蛋类，海鲜、水果等，特别是增加一些粗粮的摄入量，以满足胎儿发育对各种维生素及微量元素的需求。
　　误区五：孕后需禁欲　
　　妊娠期孕妇的阴道粘膜和子宫颈充血、水肿、容易损伤和出血，因此孕期节制房事对预防流产、早产及感染是非常必要的。但这里的关键是“节制”，并非完全不要房事。相反，怀孕期间适当房事，不仅不会有害，反而对提高孕妇的生活质量、增进夫妻间的感情交流起到积极的作用。当然，所谓“适当”是指在妊娠前3个月和最后2个月应避免房事。同时，孕期房事应采取适当的体位，以不压迫孕妇的腹部、使孕妇放松为宜，忌房事频繁、时间过长或动作粗暴。
　　误区六：“坐月子”应“坐”守清规戒律
　　产后一个月，是产褥期。由于这期间产妇的身体较为虚弱，抵抗力下降及分娩的损伤会使病菌乘虚而入。因此，强调产褥期防病是十分重要的。但传统“坐月子”的一些禁忌缺乏科学性，往往将产妇引入误区，如过分强调病从“风”来、病从“凉”入、病从“动”生、以至整个“坐月子”期间不敢开窗户，不敢洗脸刷牙，不敢洗澡，不敢活动。这对于产妇来说，不仅自己感觉难受，还容易因不卫生引起细菌感染，对身体健康的尽快恢复极为不利。正确的做法是：产后卧室要注意通风，保持室内空气新鲜；可用温水洗脸刷牙和洗脚擦浴，尽量保持身体的卫生。适量运动、适当增加活动量不仅有利于子宫复原，恶露排出，还可尽早恢复产前体形。

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