人体疲劳吃什么？

香樟老人 · 发表于 2015-4-15 11:27:38

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人体疲劳吃什么？

人体疲劳有多因素，不同器官的疲劳如何对症自疗，做到缓解疲劳，除了休息，选择针对性食物十分必要。

【1】 眼疲劳，吃枸杞。长时盯着看电视，看书，看手机，觉得眼酸痛感是眼疲劳。嚼枸杞12克闭目养神。枸杞养肝明目，能消减紫外线刺激。

【2】 脑疲劳，食核桃。用脑过度感到精神恍惚脑胀，除放松外，每天吃核桃四个（，上午二个下午二个）开心果合起来吃亦可。核桃含卵磷脂、微元素，能修复脑疲劳。

【3】 胃疲劳，吃小米。暴饮暴食，无规律无定时喝酒、吸烟伤了胃不舒服，多吃小米能健胃。小米清热，去湿，安胃。

【4】 腿疲劳，吃香蕉。突然外出多行程，脚酸腿软无力，引起筋疲力尽，多吃香蕉。香蕉含钾，可去体内盐酸，解腿疲劳。

【5】 心疲劳，吃红豆。应酬多，心绞瘁，心律不齐是心疲，红豆补缺铁贫血，血行气行。用“红豆莲子汤”更好，能养心安神。

【6】 声疲劳，吃梨子。唱歌、讲话过长，饮水少产生声哑，喉痒，失音，喉痛，要

马上休息吃梨，梨能清热，生津，化痰，润燥。若把梨心挖去装入贝母纷5克炖食更好。

【7】 肠疲劳，菠菜根。吃过燥热或过冷东西产生便秘或腹泻，流汗过多便秘，用菠菜根煎汤服。菠菜根含维生素A，矿物质，胡萝卜素可缓解肠疲劳。

麦壳 · 发表于 2015-4-15 14:45:51

都疲劳

ZZ小草 · 发表于 2015-4-15 15:30:54

学习了，谢谢楼主！

成佳六 · 发表于 2015-4-15 15:55:37

看来你是吃素的

蟹爪兰 · 发表于 2015-4-15 16:07:17

学习了

青山汉子 · 发表于 2015-4-15 17:03:56

学习了.老人说要吃老虎肉{:soso_e112:}

360 · 发表于 2015-4-15 17:06:36

走过路过，千万不要错过！

我的未来不是梦 · 发表于 2015-4-15 17:14:35

学习了

曲径通幽 · 发表于 2015-4-16 08:40:24

学习了

人鱼线 · 发表于 2015-4-16 12:32:57

鸟大了什么林子都有。。

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