大餐之后吃1种水果扫光油腻

tailih88 · 发表于 2016-1-6 09:29:18

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进入冬季，身体的代谢速度变慢，人们又本能的想吃些高热量的肉类以储存能量，久而久之，很容易带来“内在拥堵、外在臃肿”，肠道不畅造成积食，吃动不平衡而进入一个恶性循环，也就是所谓的“不吃也胖”——你需要给自己清清肠了。

不要轻信朋友圈里一周瘦三斤的减肥胶囊，多吃些富含膳食纤维的食物就可以加速肠道蠕动。作为膳食纤维大户，每百克绿奇异果中的膳食纤维含量达到3.0g，是橘子的1.5倍、菠萝的2倍之多，相较同重量下的麦片、芹菜、香蕉都要丰富。同时绿奇异果中还含有一种水果中并不多见的好东西，天然奇异酵素(又称蛋白酶)，大鱼大肉后帮助分解蛋白质，促进营养更好吸收的同时，提升消化的舒适感。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，我们每天应当摄入不少于200g的水果，相当于两颗奇异果的重量。一餐高热量的晚餐后补充一颗绿奇异果，让独有的天然奇异酵素促进肠道运动，丰富的膳食纤维扫光油腻，守护你的健康；临近周末，当身体机能处于极度疲惫的状态下，富含160mg维生素C的阳光金果帮助你抗氧化、提升免疫力；周末小聚，更可做上一道秀色可餐的奇异果料理，与朋友一起分享奇异果带来的健康与好心情。